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这样养胃事半功倍

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www.henanci.com 2017-8-28 14:39:35 进入商城 进入论坛
  河南文化产业网讯:俗语说,胃病“三 分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。所以,对于平日生活紧张忙碌、胃肠总是处于超负荷运转的人来说,要在双休日让胃肠得到充分的调节。

  中医认为养胃应以 “疏肝解郁、和胃降逆”为主,利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理,应该能达到充分“加油”的效果。一般来说,汤汤水水的粥属于“养胃”佳品,针对不同 的人群和不同的胃病症状,可以在粥的材料上加以调整,这样就能事半功倍。

  身体比较瘦弱的胃病患者,可以在白粥里多加营养好的料,例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。 体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥;体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。早餐最好以清淡打底,中午适当进补,晚餐再吃一些清淡饮食。

  体质较 好者,可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水,只食用水果、青菜,吃清淡饮食的同时,要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开 水,以帮助调理肠胃。
点击复制,传给QQ/MSN上好友   来源:新浪网 作者: 编辑:刘向丽  去GooGle找   去BaiDu找
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